L'importance des exercices physiques naturels pour la santé mentale Exercices physiques et bien-être mental sont intrinsèquement liés, impactant favorablement plusieurs aspects de la santé mentale. Les activités physiques régulières peuvent significativement améliorer l'humeur et diminuer l'anxiété. Lorsqu'une personne s'engage dans un exercice, le corps libère des endorphines, ces hormones du bonheur qui procurent une sensation […]